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夏日輕食料理.......

珍珠丸子可做點心亦可做為主食,煮個清湯,

加上一兩碟小菜,就是豐富的一餐了。

在夏日裡也算是輕鬆料理。

紫米含鈣量高,有補骨健齒的作用。

含有的多種抗氧化維生素可延緩衰老,

強健體魄;同時黑糯米富含鐵質,有很強的

補血功用,可改善貧血症狀;常吃黑糯米還有

補腎的作用(中醫認爲黑氣入腎黑色多補腎)。

女性朋友可適量食用。


紫米珍珠丸子

材料:

絞肉300g

新鮮蝦仁適量

青蔥1根

薑泥 1大匙

荸薺3-5

紅蘿蔔末1大匙

雞蛋1/5顆

調味料:

鹽1小

1小

白胡椒粉1小

玉米粉少許

雞蛋

糯米1(長糯米圓糯米都可以)

紫米1杯

作法:

1.紫米、長糯米需分開浸泡,浸泡3小時,

撈起瀝乾備用。

1.豬絞肉用菜刀再剁細一些,蝦仁剁成蝦泥

2.青蔥切末,荸薺切末

3.絞肉加上所有切好的材料及調味料攪拌至

有黏性,用虎口擠成一粒粒肉丸子

4.分別沾裹紫米、長糯米,可置放在白菜葉

上或是烤盤紙上排放蒸籠大火蒸約15分鐘即可。

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